ウイルス対策には手洗い
こんにちは、東京都新宿区のカウンセリング・うつ改善の専門家「国際メンタルセラピスト協会」スタッフです。
皆さん外に出た後はしっかり手洗いうがいをされているでしょうか？
新型コロナウイルスの事もありますのでウイルス予防は今まで以上にしっかり行わないといけないと思います。
ウイルスの接触感染は、指先についたウイルスを口や鼻に運ぶことによって起きていることが多いと考えられております。
したがって、指先をよく消毒することが重要ですが、忘れられがちなのが爪先ですよね。
私が実践している方法なのですが、両手を揉み合わせて石鹸を泡立てたあとで、手のひらに指先をあて、回転させると、爪先をしっかり消毒することができます！
さらに、石鹸による手洗いのあとは、清潔なタオルでよく水分を拭くことが重要だといわれています。
水分があると、ウイルスがついた飛沫粒子を吸着するリスクが高まるともいわれていますので、使い捨てのペーパータオルでよく水分を拭くのがいいと思います。
今まで以上にご自愛下さい。
国際メンタルセラピスト協会では【自分の「うつ」を治した精神科医の方法】の著者宮島賢也精神科医を中心とした面談メンタルセラピー・電話メンタルセラピー・メールメンタルセラピーを行っております。
また、東京でメンタルセラピストの養成講座も定期的に開催しております。お悩みの方のご相談お待ちしております。
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